تمارين تضخيم عضلات الصدر
شاهد كامل التمرينة تمرينة بنش تضخيم
او تمرين صدر
تحتل عضلات البنش اولى اهتمام لدى لاعب كمال الاجسام لما تحمله من جمال واناقة
وعضلات الصدر دائما الجيدة تعطى علامة الجوده على لاعب كمال الاجسام وتبين انه يحب
ان يرفع بعض الاوزان الثقيلة . للحصول على عضلات صدر كبيره وقويه اليك برنامج قوى جدا
جدول التمارين
شاهد كامل التمرينة تمرينة بنش تضخيم
او تمرين صدر
