البروتينات ولاعب كمال الاجسام
والبروتين هو النوعية الوحيده من الغذاء المحتوية على النتروجين الذى يفقده الجسم يوميا
وبعض انواع البروتين افضل من غيرها وعلى ذلك يمكن تقسيم البروتين الى قسمين هما :
أولا بروتين الدرجة الاولى = وهو (البروتين الحيوانى)
مثل اللبن والبيض واللحوم والاسماك والجبن والطيور.
البروتينات ولاعب كمال الاجسام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق