الثلاثاء، 1 أبريل 2014

كمال الاجسام فى 15 دقيقة تمارين الظهر

شاهد تمارين عضلات الظهر

تمرين سحب الكابل على بنش منحدر

البداية : ضع بنش منحدر فى موجه سحب الكابل صورة أ
الحركة : اسحب الكابل ناحيه البطن والكوعين للخارج


كمال الاجسام فى 15 دقيقة تمارين الظهر
مرسلة بواسطة في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)