تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف مع جاى كتلر
هذا التدريب المتقدم مع مستر أولمبيا جاى كتلرتمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف مع جاى كتلر
تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف مع جاى كتلر
التمرين الوحيد الذي يمكن أن أؤدية بدلامن تمرين مرجحة الكابل هو
تمرين مرجحة الكابل العالي من وضع الوقوف.حيث تقف في منتصف
ألة الكابل وترفع ذراعيك وتتجة بيديك نحو الرأسن فهذا التمرين يركز
علي نفس المنطقة كما انة يمنحني فرصة معرفة كيف سيبدو وضع
استعراض البايسبس حين اقف علي حلقة العرض أمام الحكام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق